Например: массаж носа:

Погрузить чистый мизинец в соответствующее масло и вводить его в каждую ноздрю. Носовые проходы смазываются посредством этого массажа, который поможет расслабить глубоко лежащие ткани. Медленно массируют внутренние стенки носа, продвигая палец так глубоко, как это возможно. Носовые ткани очень нежны, поэтому ноготь мизинца нужно укоротить, чтобы не повредить тонкую слизистую оболочку в ноздрях. Так как большинство людей имеют отклонения в носовой перегородке, то в одну ноздрю будет легче проникнуть, чем в другую. Массаж нужно производить медленными движениями, вначале по направлению часовой стрелки, затем против нее. Таким образом может быть удалено возбуждение, блокирующее дыхательный тракт. Можно проводить это лечение ежедневно – каждое утро и каждый вечер. От этого по мере освобождения от возбуждения будет меняться тип дыхания, может улучшиться зрение и дыхание. Массаж можно делать также при стрессовой ситуации.

А) Временное облегчение применяется во время серьезного очищения сильно загрязненного токсинами организма. Это лечение направлено на возбуждение энергии при ощущении бессилия или Агни и стимулирование пищеварения через пост.
Токсины можно нейтрализовать, вводя внутрь организма тепло и такие острые растения, как красный и черный перец. Также способствуют нейтрализации токсинов:
· сдерживание голода и жажды
· упражнения
· солнечные ванны
· пребывание на свежем воздухе

Б) После очищения от токсинов, чтобы избежать дальнейшего загрязнения организма, необходимо питаться правильно, в соответствии со своими индивидуальными особенностями. Для этого сначала нужно понять, как пища влияет на три типа психофизики - доши на санскрите. Основной принцип аюрведической любой диеты: “подобное ухудшает (то есть усиливает) подобное” . Необходимо учитывать вкус пищи (сладкий, кислый, соленый, едкий, горький, вяжущий), а также тяжелая пища или легкая, теплая или холодная, маслянистая или твердая, так как в зависимости от этих качеств пища будет по-разному влиять на доши - или типы психофизики человека (возбуждать или подавлять). Также при выборе диеты нужно учитывать сезон года.